Ужин для самых любимых! Нежнейшая Куриная грудка с сыром

Диетическое и вкусное блюдо!


на 100 грамм — 138,64 ккал🔸Б/Ж/У — 22,73/4,29/2,32

Ингредиенты:

•Сыр — 120 Грамм
•Куриная грудка — 3 Штуки
•Яйцо — 1 Штука
•Мука — По вкусу
•Панировочные сухари — По вкусу
•Соль, перец — По вкусу

Приготовление

  1. В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра.
  2. Сколите края мяса с помощью зубочисток, чтобы расплавленный сыр не выливался при приготовлении.
  3. Подготовьте панировку – муку с солью и черным перцем, взбитое с черным перцем яйцо, панировочные сухари.
  4. Окуните грудки в муку, затем в яйцо.
  5. И обваляйте в сухарях.
  6. Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах.
  7. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ужин для самых любимых! Нежнейшая Куриная грудка с сыром