Утренний кофе – убийца вашего желудка

Многие из нас пытаются взбодриться с утра, выпив чашечку ароматного кофе. Кто-то готовит напиток у себя дома, выполняя целую церемонию по варке молотых зерен в турке и разливанию в красивые чашечки. Другим же больше по душе насладиться кофе в компании друзей или коллег за приятной беседой. В любом случае его употребление не должно происходить на голодный желудок.

Почему нельзя пить кофе натощак?

Любимый кофеманами Американо или Эспрессо, которыми по утрам наслаждаются многие ценители крепкого напитка, способны вызвать бурную реакцию в пищеварительном тракте. Практически сразу после поступления кофе в желудок, увеличивается выработка соляной кислоты, представляющей наибольшую опасность для тех, кто страдает гастритом или язвой. Именно такие люди после употребления напитка натощак могут почувствовать изжогу и боль. Но даже у здоровых ценителей кофе избыточное количество соляной кислоты повышает риск возникновения проблем с пищеварением. Под ее воздействием плохо переваривается белок, он не полностью расщепляется на составляющие. В результате спустя время человек может ощутить тяжесть, вздутие живота, дискомфорт, иногда даже появляется рвота. Постоянное раздражение стенок желудка и кишечника в итоге ведет к воспалению, эрозиям слизистой и даже раку толстой кишки.

Из-за высокой опасности для здоровья органов пищеварения кофе натощак медицинские специалисты рекомендуют наслаждаться им только после завтрака. Помимо запуска выработки соляной кислоты кофе способствует повышению уровня кортизола – гормона, отвечающего за биоритмы, сон и бодрствование человека. Организму требуется много времени и усилий, чтобы вернуться в нормальное состояние после такого «допинга».

Таким образом, употребление кофе на голодный желудок может быть опасно для вас, особенно если вы страдаете заболеваниями ЖКТ. Сначала позавтракайте, а потом продолжите трапезу чашечкой ароматного напитка. Если же возможности перекусить нет, то добавьте в кофе молоко, сливки или масло – они уменьшат негативные последствия и сберегут ваш желудок. И не забудьте поделиться этой информацией со своими друзьями!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Утренний кофе – убийца вашего желудка