Придерживаясь этого меню в течение 10 дней, вы без проблем избавитесь от 10 килограмм лишнего веса!

Вы скажете, что похудеть на 10 килограмм всего за 10 дней это не реально? С этой диетой возможно все!

Многие не верят в эффективность быстрого похудения.

Но правда заключается в том, что не стоит морить себя голодовками, вы должны регулярно питаться, чтобы организм не начал “запасаться” калориями на следующий период голода.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Чтобы активировать сжигание жиров, а также ускорить ваш метаболизм и обмен веществ, вам необходимо “разгрузить” свой организм!

Здоровый и активный человек может быстро сбросить вес путем применения низкокалорийной диеты. Здесь у нас есть план питания на весь день, который содержит всего 900 калорий.

Придерживайтесь этого меню и вы сможете потерять 10 кг всего за 10 дней!

Это поможет вам запустить сложный процесс — похудение, а дальше дело за вами!

Вам необходимо сбалансировать объем употребляемой вами пищи и энергии, необходимой для повседневной деятельности.

Во время этой диеты мы будем употреблять:

Зеленый чай является естественным антиоксидантом, он поможет уменьшить накопление жиров, а также поможет избавиться от свободных радикалов в организме.
Яблоки. Этот плод содержит волокна, поэтому он очищает кишечник и предотвращает образование жира. В эту диету можно включить любой сорт яблока.
Овсянка – уменьшает тягу к пище, и помогает людям чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени. Это способствует снижению веса путем сокращения приема лишних калорий.

Калории:

Чашка зеленого чая — 0 калорий.

2 яблока — 230 калорий.

1 тарелка овсянки — 160 калорий.

6 яиц — 450 калорий.

1 морковь и 1 огурец — 60 калорий.

Всего 900 калорий

Меню на день:

Завтрак:

1 чашка зеленого чая.
3 вареных яйца.

Полдник:

1 чашка зеленого чая.
1 яблоко.
3 вареных яйца.

Обед:

1 чашка зеленого чая.
1 яблоко.

Ужин:

Тарелка овсянки, в которую вы можете добавить льняное семя, орехи или фрукты.

За 1 час до сна выпейте 1 чашку зеленого чая.

Между приемами пищи вы можете есть капусту, огурцы или морковь.

Это поможет вам в потере веса:

Старайтесь снизить употребление сахара и соли.
Делайте мягкие упражнения или прогулку около 15 минут каждое утро.
Попробуйте эту диету и результаты вас удивят!

Перед применением проконсультируйтесь с врачом!

источник

Придерживаясь этого меню в течение 10 дней, вы без проблем избавитесь от 10 килограмм лишнего веса!